Современные исследования подтверждают, что состояние кишечной микрофлоры оказывает значительное влияние на процесс коррекции веса. Наш кишечник населяет множество бактерий, которые участвуют в переваривании пищи, выработке витаминов и регулировании обмена веществ. Дисбаланс в микробиоме может привести к замедлению метаболизма, нарушению аппетита и повышенному накоплению жира.

У людей с избыточным весом часто наблюдается преобладание бактерий, способствующих извлечению большего количества калорий из пищи. Это означает, что они усваивают больше энергии даже при одинаковом рационе с человеком, имеющим нормальный вес. Кроме того, нехватка полезных бактерий может привести к воспалительным процессам и повышенной тяге к сладкому.

Для восстановления здорового микробиома важно включать в рацион пробиотики (кисломолочные продукты, ферментированные овощи) и пребиотики (клетчатку, овощи, фрукты, цельнозерновые продукты). Также стоит избегать избытка сахара, переработанных продуктов и антибиотиков без необходимости, так как они нарушают баланс полезных бактерий.

В Центре коррекции веса доктора Бобунова мы учитываем влияние кишечной микрофлоры при составлении программ похудения. Наши специалисты помогут вам наладить работу ЖКТ, что способствует естественному снижению веса и улучшению самочувствия. Запишитесь на консультацию и узнайте, как ваш кишечник влияет на процесс похудения!