Широкая кость миф или реальность?

20 января 2021

«У меня просто кость широкая!»⁠

Многие люди, страдающие от лишнего веса, винят в нежелательных килограммах свою широкую кость и считают, что всему виной полнота, которая передаётся по наследству. ⁠

Изучая особенности пищевого поведения, примерно 60-80% пациентов, убеждены, что едят мало и акцентируют, что в течение дня могут вообще не есть, а вечером только поужинать. ⁠

Действительно ли всему виной генетика и широкая кость?⁠

Ведь если сделать МРТ всего тела, то скелет человека не будет иметь существенных отличий по форме и строению, зато количество жировой ткани будет видно невооруженным глазом. ⁠

Мне бы хотелось акцентировать внимание на распределении жировой клетчатки (индекс талия/бедра) и типах фигуры и «безжировой» массе тела. ⁠

Начну с типов распределения жировой клетчатки:

Абдоминальный (андроидный) или верхний тип ожирения характеризуется избыточным отложением жировой ткани в области живота и верхней части туловища. Фигура по форме яблока. Ожирение типа «яблоко» чаще встречается у мужчин и является наиболее опасным для здоровья. Именно при этом типе чаще развиваются такие заболевания как сахарный диабет, артериальная гипертония, инфаркты и инсульты. ⁠

Бедренно-ягодичный (гиноидный тип) или нижний тип ожирения характеризуется развитием жировой ткани преимущественно в области ягодиц и бедер. Фигура по форме груши. Ожирение типа «груши» часто встречается у женщин и, как правило, сопровождается развитием заболеваний позвоночника, суставов и вен нижних конечностей. ⁠

Смешанный (промежуточный), или промежуточный тип ожирения характеризуется равномерным распределением жира по всему телу. Фигура по форме Авокадо. ⁠

Чтобы определить тип ожирения, нужно измерить окружности талии и бедер и рассчитать их соотношение:
Индекс талия/бедра = обхват талии (см)/обхват бедер (см)
Например, объем вашей талии составляет 65 см, а бедер – 97 см.
Индекс талия/бедра: 65/97 = 0.67

В зависимости от конкретного значения индекса талия/бедра, выделяют три типа распределения жировой ткани:
Индекс талия/бедра Тип распределения жировой ткани
Мужчины: 0,8-0,9 Промежуточный
Женщины: 0,8-0,85 Промежуточный
Менее 0,8 Гиноидный
Мужчины: более 0,9 Андроидный
Женщины: более 0,85 Андроидный

Что делать после того, как вы определили свой индекс?
Для начала нужно знать как диагностируется метаболический синдром (МС) или «один шаг» до диабета?

Согласно критериям ВОЗ и Международной Федерации Диабета диагноз МС устанавливается при наличии окружности талии ≥ 94 см для мужчин и 80 ≥ для женщин в сочетании с ЛЮБЫМИ ДВУМЯ из 6 нижеследующих изменений:
— уровень АД >140 и 90 мм рт.ст. или лечение АГ препаратами
— повышение уровня триглицеридов ( ≥ 1,7 ммоль/л) или специфическое лечение этого нарушения
— снижение уровня ХС ЛПВП (<1,0 ммоль/л у мужчин; <1,2 ммоль/л у женщин) или специфическое лечение этого нарушения - повышение уровня ХС ЛПНП > 3,0 ммоль/л или специфическое лечение этого нарушения
— нарушенная толерантность к глюкозе (НТГ) — повышенный уровень глюкозы плазмы
через 2 ч после нагрузки 75 г безводной глюкозы при ПГТТ ≥ 7.8 и < 11.1 ммоль/л, при условии, что уровень глюкозы плазмы натощак составляет менее 7 ммоль/л. - нарушенная гликемия натощак (НГН) - повышенный уровень глюкозы плазмы натощак ≥ 6.1 и < 7 ммоль/л, при условии, что глюкоза плазмы через 2 ч при ПГТТ составляет менее 7.8 ммоль/л. - комбинированное нарушение НГН/НТГ - повышенный уровень глюкозы плазмы натощак ≥ 6.1 и < 7 ммоль/л в сочетании с глюкозой плазмы через 2 ч при ПГТТ ≥ 7.8 и < 11.1 ммоль/л. ⠀ Таким образом люди с абдоминальным типом ожирения находятся в зоне риска, поэтому не стоит допускать халатности в отношении своего здоровья, а следует вовремя обратиться к специалисту!

بطه بوابة المعادي yesexyporn.com سكس شياطين
بزاز امهات xxx-tube-list.com اكس اكس اكس سكس
سكس قديم مترجم pornucho.com سكس هيجان
hq tube movies wildindiantube.info www punjab xxx com
sexy video in gujarati hotindiantube.net boop kiss
سكس فشخ pormhub.net نيك امهات سمينه
nayanthara home desitube.pro www torrentz2 con
real sex in india indiansexmovies.pro telugu aunties sex stories
قصص نيك اخت الزوجه black-pornstar.com بورنهاب
porneq.com indiantube.mobi open sex hindi video
เว๊ปโป้ xxxthaimovs.com รุ ป โป้ ญี่ปุ่น
deepa sannidhi sex dirtyindiansex.info xx indian video com
kajal agarwal hot freshindianclips.pro bengali sexy videos
www hinde xxx video indianporncave.mobi pia bajpai
تخينة porniandr.net بنات سخنة